デスクワークを初めて数年、気付いたら体重が増えしかも年齢と共に痩せにくくなってきました。
筋肉だけでなく体力の衰えも感じ、運動しなきゃと思うものの筆者は極度のインドアで運動嫌い。
そんな時にとあるゲームクリエイターがエアロバイクを漕ぎながらゲームをしていることを思い出し、ながら運動ならできるかもとエアロバイクを導入することにしました。
そしたら適応身長が160cm～とかで平均身長の私でも合わないエアロバイクが多くてびっくり。
そこで低身長対応のエアロバイクを探して比較し、良さそうなものを本記事にまとめました。
ミカゲ本記事で紹介するものは140cm～150cmに対応しています
低身長の方がエアロバイクを買う時の注意点
低身長の方がエアロバイクを買う時の注意点は2つです。
①女性は必ず適応身長をチェック
低身長の方はエアロバイクの適応身長を必ずチェックしてください。
平均身長であっても女性は必ずチェックした方がいいです。
女性の平均身長は158cmなのですが、エアロバイクの対応身長が160cm～のものが割とあるためです。
ミカゲ私も平均身長なのに160cmの壁に弾かれたんですよ…
女性はほとんどエアロバイク合わないんじゃないの？？
適応身長でないと漕いだときに足が一番伸びるところで足の長さが足りない…となってとても漕ぎづらくなります。
そうなるとせっかくのトレーニングも無駄に。それは避けたいですよね。
②使用目的に合ったモデルを選ぶ
エアロバイクには色んな機能が付いています。
エントリーモデルだとそこまで多機能でないものが多いですが、テーブル付き、タブレットトレー付き、心拍数測定機能付きなど微妙に違うところがあります。
あとは連続使用時間と移動させたいならキャスター付きの有無とかですね。
エアロバイクをどう使うかを想定して必要な機能を考えましょう。
ミカゲ私は漕いでいる時に動画を観られればOKなのでタブレットトレー付きで、一度に30分運動できればまあいいかという感じでした
低身長対応！おすすめのエアロバイク5選
私がエアロバイク購入時に比較候補にしていた低身長から乗れるエアロバイクは下記の5つです。
- ALINCO：150cm～
- STEADY：145cm～
- Aspiracion：145cm～
- BARWING：148cm～
- MERACH：120cm～
ミカゲこれから運動を始める初心者向けのエントリーモデル中心です。
価格帯は2万円前後
①ALINCOフィットネスバイクAFBX4124（150cm～）
ポチップ
ALINCO（アルインコ）は大阪に本社がある仮設機材の製造・販売・レンタルをコア事業とし、フィットネス機器も製造・販売している日本の会社です。
こちらのエアロバイクはAmazon限定商品です。
- 適応身長：約150cm～180cm
- 使用体重制限：約90kg
- 連続使用時間：約30分
- サドル：上下・前後に細かく調整可能、座りやすい幅広サドル
- 負荷方式：マグネット負荷
- 負荷調節：8段階
- タブレットトレー：あり
- スキャン機能：搭載（時間、速度、距離、カロリー、累積距離）
- 折り畳み：可
- 重量：約14.5kg
- 保証期間：1年
音が静かで視聴しながらの運動の邪魔にならず、女性一人でも組み立てやすいとの口コミ多し。
サドルを上下・前後に細かく調整可能なので身長に合わせやすい点が良いです。
ミカゲ手軽に最小限の機能で、迷ったらコレをおすすめします
注意点として、商品ページに「スタンダード」「テーブル/背もたれ」「低身長対応」「低身長対応/背もたれ」の4パターンがあります。
そのうち150cm～に対応しているのは「低身長対応」「低身長対応/背もたれ」です。
選択できるようになっているので購入時は必ず上記2つのどちらかを選択した状態になっているか確認してからカートに入れてください（スタンダードやテーブル付きタイプは対応身長が160cm～です！）。
テーブル付きで低身長対応のエアロバイクが欲しい方は④BARWINGをご検討ください。
②STEADY フィットネスバイク ST102（145cm～）
ポチップ
STEADYは2014年に設立したステディジャパン株式会社のホームフィットネス製品ブランドで、2018年から製造販売されています。本社は東京にある日本企業です。
- 適応身長：約145cm～185cm
- 使用体重制限：約120kg
- 連続使用時間：約100分
- 静音性：40db以下（図書館レベルの静音性）
- サドル：7段階の高さ調整、高弾力サドル
- 負荷方式：マグネット負荷
- 負荷調節：16段階
- タブレットトレー：あり
- スキャン機能：搭載（時間、速度、距離、カロリー、累積距離、心拍数）
- 折り畳み：可
- キャスター：付き
- 重量：約14kg
- 保証期間：1年
145cm～185cmと適応範囲が広く、連続使用時間も100分と長いです。
図書館並みの静かさでキャスター付きなので賃貸で使う時だけ出すという使い方が可能です。
購入者の声を製品改善に反映しており、実際に2024年にモデルチェンジが行われました。
機能性・収納性・デザイン性すべてが進化しています。
ミカゲエントリーモデルの価格帯にしては多機能です！心拍数も測れるのはかなり魅力
③Aspiracion AspRakuFit フィットネスバイク（145cm～）
ポチップ
Aspiracion（アスピラシオン）は理学療法士監修のフィットネス器具を扱うブランドです。
会社は千葉県にあります。
- 適応身長：約145cm～190cm
- 使用体重制限：約100kg
- 連続使用時間：約100分
- 静音性：10db以下（本をめくるより静か）
- サドル：5段階の高さ調整、極厚サドル
- 負荷方式：マグネット負荷
- 負荷調節：16段階
- タブレットトレー：あり
- スキャン機能：搭載（スキャン、時間、速度、距離、カロリー、累積距離、心拍数）
- 折り畳み：可
- キャスター：付き
- その他：背もたれ付き、ゴムバンド付き
- 重量：約14kg
- 保証期間：1年
楽天ランキング4冠達成したことがあるフィットネスバイク（2026/6時点）です。
公式ショップが楽天にあるので楽天セールやポイントアップの時を狙ったり、クーポンを使っての購入が可能。
理学療法士監修というところにこだわりたい方や、エントリーモデルで多機能なエアロバイクが欲しい方に。
ミカゲ自分用からシニアへのプレゼント、楽天ユーザーまで幅広くおすすめです
④BARWING BW-FNBM04（148cm～）
ポチップ
BARWINGは株式会社オールマーケットジャパンの日本初フィットネス＆トレーニングのグランドです。日本住宅で使用されることを第一とした設計。
本社は群馬県にあります。
- 適応身長：約148cm～185cm（楽天記載）
- 使用体重制限：約150kg
- 連続使用時間：約120分
- 静音性：40db以下（図書館程度）
- サドル：8段階の高さ調整、肉厚サドル
- 負荷方式：マグネット負荷
- 負荷調節：16段階
- テーブル：あり
- スキャン機能：搭載（スキャン、時間、速度、距離、カロリー）
- 折り畳み：可
- キャスター：付き
- その他：背もたれ付き
- 重量：約12kg
- 保証期間：90日間
テーブル付きのエアロバイクが欲しい方におすすめ。
重量も12kgと軽い方で、キャスターも付いているので女性も安心です。
⑤MERACH フィットネスバイク（黒120cm～、白130cm～）
ポチップ
MERACH（メリック）は中国メーカーのブランドで、約30か国で展開されています。
日本の本社は大阪にあります。
- 適応身長：120cm～200cm（黒）、130cm～190cm（白）
- 使用体重制限：約100kg
- 連続使用時間：約90分
- 静音性：あり
- サドル：7段階の高さ調整、本体開き3段階、クッション性が高く広い座面
- 負荷方式：マグネット負荷
- 負荷調節：16段階
- タブレットトレー：あり
- スキャン機能：搭載（時間、速度、距離、カロリー、累積距離、心拍数）
- 折り畳み：可
- キャスター：付き
- その他：専用アプリ付き、背もたれ付き、素足でも使えるペダル、フルカバーで巻き込み防止、専用マット付き、エクササイズバンド付き
- 重量：約17.5kg
- 保証期間：1年
専用アプリと連携して管理できる特徴があり、エクササイズバンドが付いているので腕の筋トレも可能。
適応身長は色によって違い、黒の方が低い身長から乗れます。
購入時にお間違えの無いようご注意ください。
140cmの方がエアロバイクを使いたい時はMERACH
このページで紹介したエアロバイクは145cm～対応の物が多く、140cmの方もお使いいただけるエアロバイクはMERACHのみです。
145cm～対応のものはSTEADYとAspiracionの2つです。
どうしてもこっちのエアロバイクの方がいい場合は、下記の対応を検討されてもいいかもしれません。
- 乗り降りの時に踏み台を使って安全を確保
- 厚底の靴を履いて漕ぐ
運動時の安全を考えると推奨はできませんが、このように工夫されている方もいらっしゃいました。
しかしこれは「適応身長だから買ったのに高かった」という方の工夫なので、初めから適応身長外の場合は無理して適応身長外の製品を買わず、適応身長のものを購入するようにしましょう。
ミカゲやる時は自己責任でやりましょう
【まとめ】適応身長かどうかはとても大事
エアロバイク選びは女性だと平均身長あっても結構限られてきます。
エアロバイクを漕いだ時に足が届かないとせっかく買っても意味がないので、まずは適応身長かどうかを重視しましょう。
140cm、145cm、150cmあたりの方はちょっと探すのが大変なので、ぜひ本記事を参考に選んでみてください。